sexta-feira, 27 de novembro de 2009

Sáude - ANTIOXIDANTES




O nosso organismo produz alguns elementos tóxicos derivados do oxigênio, chamados radicais livres. Eles fazem com que as células oxidem – a exemplo do que acontece com uma maçã, quando cortada – e têm a capacidade de prejudicar o corpo, provocando o câncer.

A ação dos radicais livres relaciona-se a processos biológicos como o envelhecimento, Mal de Parkinson, aterosclerose, reumatismo e tumores. Os RADICAIS LIVRES se formam por influência de fatores como: poluição, tabagismo, consumo excessivo de gorduras, álcool, açúcar, processos inflamatórios ou infecciosos, traumatismos e estresse.

Para proteger o corpo dos efeitos da oxidação, existem os ANTIOXIDANTES, moléculas com carga positiva que se combinam aos radicais livres, de carga negativa, tornando-os inofensivos. Ao fazer isso, ajudam a prevenir o aparecimento de doenças. Está comprovado que o alto consumo de frutas e verduras protegem contra os efeitos nocivos da oxidação, tanto pelas grandes quantidades de vitaminas e minerais antioxidantes presentes nelas, quanto pelo alto conteúdo de fibras.
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Assim, veja abaixo quais alimentos que são ricos em antioxidantes, inclua-os na sua dieta e viva muito melhor.
VITAMINA A: cenoura, abóbora, fígado, batata doce, damasco seco, brócolis e melão.
VITAMINA C: frutas cítricas (laranja, lima, limão), acerola, caju, kiwi, morango, melão, vegetais verdes escuros e tomate.
VITAMINA E: óleos de frutos e sementes, germe de cereais, amêndoas, nozes, castanha do Pará, gema de ovo, verduras de folhas verdes escuras e legumes.
BETACAROTENO: verduras de folhas verdes escuras, abóbora, cenoura e tomate.
ZINCO: cereais integrais, germe de trigo, peixes, mariscos e crustáceos, carnes, aves e leite.
SELÊNIO: castanha do Pará, germe de trigo, peixes, mariscos, fígado, carnes e aves.
BIOFLAVONÓIDES: frutas cítricas e uvas escuras ou vermelhas.
LICOPENO: tomate.


COMUNIDADE DO ORKUT DEDICADA AO ASSUNTO:
CONHEÇA TAMBÉM A COMUNIDADE - ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL:

terça-feira, 24 de novembro de 2009

Depois da Young por que não a Torres?


Amigos, ao me deparar com um tópico lá na excelente Comunidade da Revista Playboy no Orkut que "levantava a lebre" sobre um possível convite à Fernandinha Torres para um ensaio a exemplo do que ocorreu com a xará dela Fernanda Young - que diga-se de passagem ficou interessantíssimo - eu coloquei o seguinte comentário:


"É um dos meus sonhos!
Chega de analisar a coisa pela cegueira burra e imediatista que só vê e valoriza bundaças, siliconadas, photoshopadas, funkeiras, hortifrutigranjeiros e afins.
O ensaio da FY provou isso. A mulher não é só "a beleza' e a beleza nos padrões dessa ditadura da estética de hoje.
E a sensualidade, a característica própria, o charme do olhar, a atitude, a beleza exótica, não valem nada?...
Fernanda Torres pra mim sempre foi uma mulher nota 10!!!!
É pena, pois acho que ela não aceitaria fazer um ensaio se convidada e que os ceguinhos da revista também não tenham a coragem e a inteligência de perceberem e investirem na idéia"...

Recado para os cegos e aprendizes na admiração às mulheres. Os chamados "idiotas da olhar óbvio".
E tenho dito!
VEJAM O TÓPICO DA POLÊMICA E CONHEÇAM A COMUNIDADE - http://www.orkut.com.br/Main#CommMsgs?cmm=38909582&tid=5405715851043991786&na=4

domingo, 22 de novembro de 2009

Fotos que merecem molduras - Salvador Dali


Nova Enquete - Vote Agora!




sábado, 21 de novembro de 2009

Fotografando Canções



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Amigos, tive uma idéia simples para divulgar um pouco mais o talento dos compositores e intérpretes da nossa música.
No nosso perfil lá no Orkut criei um álbum de fotos que chamo de FOTOGRAFANDO FRASES E CANÇÕES.

Ao colocar uma foto ou desenho que ilustra uma música, destaco um trecho da composição e coloco embaixo um link do Youtube que remete diretamente para um ou mais clipes dessa mesma canção.

Tem ficado legal. Já estou inclusive no segundo álbum.
Quem quiser dá uma olhada, basta primeiro me adicionar na sua rede de amigos (não esqueça de mandar na mensagem que viu essa nota aqui no Blog) :

E depois mergulhar nos os álbuns. Olha aí os links:
FOTOGRAFANDO FRASES E CANÇÕES -


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Vale a pena...
Depois comentem (lá e aqui) sobre o que acharam do trabalho.



domingo, 15 de novembro de 2009

FRASES


"A RELIGIÃO DO FUTURO É A FRATERNIDADE"






VOTE NA NOSSA NOVA ENQUETE...


quinta-feira, 12 de novembro de 2009

MINHAS MUSAS


MARIA FLOR
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Confesso que só a conhecia "de ouvir falar". Até a confundia com a Dandara filha de Claudia Ohana,mas a partir do ótimo seriado da Globo Aline, criação dos quadrinhos do excelente Adão Iturrusgarai - que eu já conhecia desde a época da Revista Bundas- vi, gostei e a incluí na minha sagrada e seleta galeria de Musas. Excelente atriz: carismática, engraçada, ágil (e aqui pra nós) uma gatinha!

O seriado saiu de férias, mas já deixou fãs como eu, saudosos e ansiosos por uma nova temporada. Vida longa a Aline. E a Maria Flor, os tapetes vermelhos e os votos de "boas-vindas" ao meu harém imaginário...

PARA SABER MAIS SOBRE MARIA FLOR : http://pt.wikipedia.org/wiki/Maria_Flor


domingo, 8 de novembro de 2009

Humor - Ô Adriano?... Tá me ouvindo?...




Ô ADRIANO, TÁ ME OUVINDO???...
- RONALDO!

sexta-feira, 6 de novembro de 2009

ESCOLHA AS TRÊS MELHORES BANDAS DO ROCK BRASILEIRO DOS ANOS 80


HEI ANOS 80...


Foi uma década de ouro para o pop rock brasileiro. Os Anos 80 deixaram muitas saudades. Tempo riquíssimo em termos de música jovem. Além das feras já consagradas como Raul Seixas, Erasmo Carlos, Rita Lee, Tim Maia, Baby e Pepeu, A Cor do Som, As Frenéticas surgiram outras como Lobão, Marina, Léo Jaime, Fausto Fawcett e Lulu Santos. E mais uma penca de bandas que pipocavam de vários cantos do país.

Aconteceu até um megaevento, a 1ª edição do Rock in Rio em 1985 dando palco, holofotes e visibilidade a muitas bandas de qualidade. Cada uma com o seu estilo, com a sua pegada própria. Da Bahia o Camisa de Vênus com sua postura ácida, letras fortes, contundentes, polêmicas, metendo o dedo na ferida inclusive do próprio show busines. Assim como a maior fonte de inspiração do grupo, o Pai do Rock brasileiro e também baiano da gema Raul Seixas-, não esteve presente por vontade própria - e claro, dos organizadores - no grande acontecimento da Cidade do Rock.

Do Rio de Janeiro surgiram a teatral Blitz e a linguagem carioca agradável do Barão Vermelho, além da suavidade do Kid Abelha e os Abóboras Selvagens. De São Paulo a bem humorada Ultraje a Rigor e a supercriativa e eclética Titãs. Brasília surpreendeu a todos ao revelar de uma só tacada Os Paralamas do Sucesso, Capital Inicial, Plebe Rude e Legião Urbana.

Tinha grupo para todos os gostos, o cardápio variado ainda oferecia atrações como Magazine do caricato Kid Vinil, RPM, Heróis da Resistência, Rádio Táxi, Zero, Engenheiros do Havaí, Ira! e o punk metal do paulistano Ratos de Porão do João Gordo hoje estrela do casting da MTV, coisa antes inimaginável.

Quando relembramos tudo isso, constatamos tristes de como empobreceu a cena musical e cultural no Brasil.
Para matar saudades, vamos aqui na nossa enquete escolher as três bandas dessa época que você mais gostava e que continua gostando, pois para a música, os efeitos do tempo - esse devastador muitas vezes cruel e canalha - não existem.

Votem e para relembrar essa época legal, coloquem no MP3 ou MP4 ou na velha e boa vitrola rodadora de bolachões de vinis - que estão de novo na moda - bem alto, o bom som dessa turma que fez história...

quinta-feira, 5 de novembro de 2009

Show da Natureza - Tucanos (os bons) Invadem Araxá-MG


CASAL DE TUCANOS FAZ SUCESSO EM MINAS!

UM CASAL DE TUCANOS CONQUISTA MORADORES E VIRA ATRAÇÃO EM UMA CIDADE DO INTERIOR MINEIRO

Augusto Medeiros - Araxá, MG - JORNAL HOJE - GLOBO.COM
Os moradores de Araxá-MG têm como vizinhos um casal de tucanos. Eles não são nada silenciosos, mas bem fáceis de conviver. O casal de bicudos hoje é atração na cidade. “Uma beleza, não amola ninguém se todos vizinhos fosse assim tava bom”, diz um senhor. A árvore onde eles moram fica no estacionamento do estádio de futebol de Araxá.

Os tucanos adoram explorar os carros. “Ele fica no retrovisor aqui se olhando, bicando o retrovisor e não ataca ninguém também”, diz uma senhora. Eles só encrencam com os pássaros que se aproximam demais do ninho. Os tucanos se mudaram para Araxá há um ano e, apesar da movimentação e do barulho do trânsito, esta é a segunda ninhada que eles têm nesse buraco de árvore.

No ano passado, foram quatro filhotes. Agora, são dois. Os tucanos são mestres em roubar ovos. Os filhotes estão sempre com fome. Eles ficam no ninho de 40 a 50 dias, até aprender a voar. Nessa fase, o casal se reveza. Um toma conta da casa. O outro sai em busca de comida, mas de vez em quando arranja um tempinho pra acompanhar o jogo no estádio.

Quem conhece ave garante que o casal se mudou pra lá por que quase não existe mais mata na cidade. Hoje, o tucano é um pássaro tão raro que ter um casal como vizinho virou um privilégio. “De uns 30 anos pra cá o pessoal trocou as armas que antes caçava e era o hobby preferido pelas câmeras fotográficas pelos celulares registrando situações iguais a essas que a gente tem oportunidade de ver aqui nesse momento”, diz Adilson Oliveira, biólogo. Os dois filhotes que aparecem na reportagem devem permanecer no ninho por pelo menos mais um mês e a família de tucanos conta agora com os cuidados de biólogos.

PARA VER O VÍDEO CLIQUE NO LINK ABAIXO :
http://g1.globo.com/jornalhoje/0,,MUL1364734-16022,00-CASAL+DE+TUCANOS+FAZ+SUCESSO+EM+MG.html

quarta-feira, 4 de novembro de 2009

Vem aí OS ESQUIZÓIDE'S...




OS AUTORES


terça-feira, 3 de novembro de 2009


Nosso Novo Blog - Esquizóides Urbanu's

OS ESQUIZÓIDES URBANOS,
DEFORMADOS DA MODERNIDADE

A modernidade deforma. O cotidiano estafante sufoca e agride. Dias recheados de consumismo, stress, caos no trânsito, violência desenfreada. A vida urbana trouxe mais cedo o temido inferno. Aquele mesmo que ouvíamos quando éramos crianças e nos borrávamos nas calças. Principalmente quando nos diziam que “se não fôssemos bonzinhos, obedientes e bem comportados, poderíamos ir pra lá”...

Pois bem, fiz a minha parte e não adiantou porra nenhuma.O inferno chegou feio e quente! E era pura e deslavada mentira aquela estória, pois ele chegou pra todos: Ele é a vida atual. A vida é inferno quando tropeçamos em um canalha a cada dois passos dados. Quando ligamos a TV e vemos, não um, mais vários exemplares de diabos tomando conta da tela: gordos, ricos, raivosos, fanfarrões, oportunistas, cínicos, falsos religiosos, mentirosos e demagógicos.

Seja na TV Pastor, TV Senado ou no programa ‘Espirra Sangue’ ou o seu concorrente ou filhote ‘Põe miséria na Tela’! ou no “Eu quero ver é bagaceira!” O inferno aparece na violência quendo ela mostra suas caras, caretas e facetas.

Quando esbarramos com a falta de civilidade, nos juros absurdos, nas filas que humilham o cidadão, no transporte coletivo abarrotado espremendo a criança, o trabalhador, a mulher e o velho. No trânsito mais feroz do que uma briga de matilhas famintas pela carniça ou na luta por território....... Na bala perdida ou achada, na corrupção da polícia e descalabro na política e do politicão e do assecla gatuno que roubam dinheiro da merenda escolar das crianças e do remédio do idoso,do dependente e do mutilado. Tudo isso vem fabricando em série tipos estranhos, esquisitos, esquizóides e esquizitóides.

Carateres deformados, personalidades viciadas doentias equivocadas, perdidas. Os tarados reais ou virtuais. Os solitários e problemáticos que se viciam em internet em busca de refúgio.
Além dos cafajestes e vigaristas, os chamados sócios do poder.O tráfico e a droga com rajadas poderosas exterminando vidas de inocentes e futuras gerações. O consumismo latente na propaganda colorida em outdoor 3D levando o faminto à inveja social, no mais puro questionamento: “por que eles podem ter e eu não”?...

A ditadura da beleza ou burrice da estética fomentando cirurgias, aplicações, silicones, e idiotas de academia. Ah... E como se esquecer dos babacas da música, em verdade deletérios produtos da deformidade cultural?... Arrocha, encoxa, atarracha, enfia até o talo! E haja gargalo para agüentar goela abaixo tanto lixo! “É a rádio Jabá no ar!, quem pagar bota pra tocar! o que quiser e quantas vezes desejar!... Anuncia o “loucutor”... Parece até feira livre: “Pagou levou agora e quanto quiser!”

Tá brabo... Mas ainda temos as nossas armas para sacanear a sacanagem: O nosso humor a irreverência, a contestação, a não-obediência o marchar em contramão. O "cuspir na estrutura, para se ter um pouco de cultura". O não votar em parasitas. O beber e se abastecer na fonte das boas mentes-nascentes-cabeças-pensantes. Abram alas! Liberem a passarela! Pois o desfile dos esquizóides vai começar...


ACESSEM: www.esquizoidesurbanus.blogspot.com

O PROJETO E OS AUTORES (POR ELES PRÓPRIOS)...

PATO MANCO & KRÂNIOMETÁLICO
"O ESQUIZÓIDES URBANU'S SURGIU DA NECESSIDADE DE RETRATARMOS O COTIDIANO E SUA DIVERSIDADE DE TIPOS ESTEREOTIPADOS.
MUITOS TEMAS E PERSONAGENS SERÃO EXPOSTOS DE MODO ESCRITO
E VISUAL COMO, CARTUNS, CRÔNICAS E DESENHOS. A IDÉIA É DE UMA
DUPLA INFERNAL: O DESENHISTA E PUBLICITÁRIO LEON DANON,
O "PATO MANCO" E DO RADIALISTA E POETA PAULO GOMES,
O "KRANIOMETALICO", AMIGOS E COLEGAS DA BOA ÉPOCA DE
MOLECAGEM JUVENIL NA ESCOLA SECUNDÁRIA E FUNDADORES
E MILITANTES DE UM ATUANTE GRÊMIO ESTUDANTIL, LÁ NOS ANOS 80.
NESSA ÉPOCA E CENÁRIO CRIARAM TAMBÉM DOIS JORNAIS QUE
CIRCULARAM COM GRANDE SUCESSO O “FOLHA DO ESTUDANTE”
(FORMATO TRADICIONAL) E A “A BUFFA” DE TEMÁTICA REFLEXIVA,
MAS QUE TINHA O HUMOR COMO TEMPERO, ALÍAS COMO MANDAVA
O BOM RECEITUÁRIO DO VELHO E BOM "PASQUIM" DE ZIRALDO E JAGUAR.
PORTANTO ESPÍRITO JORNALÍSTICO E ANARQUISTA DE SER E DE SABER
BRINCAR COM ESSA ZORRA TODA NÃO FALTA AOS DOIS.
O SLOGAN DE "A BUFFA" ERA "O JORNAL QUE BOTA PRA FEDER!"
QUE DEPOIS
EVOLUIU PARA "SACANEANDO A SACANAGEM".
É EXATAMENTE O QUE PRETENDEM FAZER AGORA O PATO E O KRÂNIO NESSE 'BLOG ESQUIZÓIDE', UMA ESPÉCIE DE "BUFFA" DOS DIAS ATUAIS".